Door zadelpijn of spierpijn kan zelfs de allermooiste fietstocht in een nachtmerrie veranderen. En dat terwijl je dit soort ongemakken goed kunt voorkomen. Een kwestie van meten, testen en luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Nu het weer lekkerder wordt, ligt de drempel om de hardloopschoenen weer eens aan te trekken stukken lager. En het voordeel aan hardlopen: het kost relatief weinig tijd. Je stapt zo de deur uit en kunt het vrijwel overal doen op het moment dat het jou uitkomt. Maar veel beginnende hardlopers ...

Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week is de vraag: waarom moeten we eigenlijk meer bewegen en hoe doe je dat? Huisarts en leefstijldeskundige Jacqui van Kemenade: “Door te bewegen, blijven we tot op hoge leeftijd fit.”